Die verlernte Kompetenz der Innenschau

Die verlernte Kompetenz der Innenschau

Innenschau ist kein Luxus, keine Flucht vor der Aussenwelt und auch kein Selbstzweck. Sie ist eine Grundbewegung des Lebens – wie das Ausatmen nach dem Einatmen, wie das Ruhen nach der Arbeit.

Ich verwende den Begriff «Kompetenz der Innenschau», um jene Fähigkeit zu beschreiben, in der Stille, Rückzug und Wahrnehmung bewusst genutzt werden, um Verarbeitungs-, Wahrnehmungs- und Regenerationsprozesse zu ermöglichen.

Diese Kompetenz ist in unserer beschleunigten Kultur weitgehend verloren gegangen. Wir wissen, wie man analysiert, plant, umsetzt. Aber wir haben verlernt, wie man verdaut, lauscht und ruht.

Drei Qualitäten kennzeichnen die Innenschau – sie wirken auf individueller wie auf organisationaler Ebene.

1. Verdauen – das Erlebte verstoffwechseln
Wie der Körper Nahrung braucht, um Energie zu gewinnen, braucht auch unser inneres System Zeit, um Erfahrungen zu «verdauen». Ohne diese Zwischenräume bleibt Erfahrung roh, unverarbeitet – und kann unbewusst belasten und Energie binden, die für Neues fehlt.

Aktivität allein schafft noch keine Entwicklung. Erst in der Ruhe beginnt der eigentliche Stoffwechsel: Erlebtes und Erfahrenes setzt sich, ordnet sich, wird Teil eines grösseren Zusammenhangs.

In Organisationen braucht es diese «Verdauungsphasen» ebenfalls. Nach intensiven Projekten oder Veränderungen ist eine Zeit des Nachklingens notwendig. Das Erlebte soll nachhallen dürfen.

2. Lauschen – wahrnehmen, was sich zeigen will
Innenschau heisst nicht Nachdenken, sondern Hinspüren.

Es braucht Verlangsamung, um wieder feiner zu hören: auf die Stimme des Körpers, auf Stimmungen, auf Resonanzen.

Wir sind es gewohnt, auf Fakten und Argumente zu achten. Doch vieles, was uns Orientierung gibt, spricht in einer anderen Sprache – in Körpersignalen, Emotionen, atmosphärischen Schwingungen. Ein «gutes Arbeitsklima» lässt sich nicht direkt messen, aber man kann es fühlen. Es ist eine energetische Qualität, die spürbar wird, wenn Menschen präsent sind – oder die fehlt, wenn Tempo und Druck das Feld dominieren.

Beim Analysieren und rationalen Denken ist es, als würden wir scharf sehen: Wir erfassen Details, präzise, aber auf engem Raum. Beim Lauschen hingegen lassen wir den Blick weicher werden – die Konturen verschwimmen, der Horizont weitet sich. Wir nehmen nicht mehr so scharf wahr, dafür breiter, reicher, mehrschichtig.

Beides gehört zusammen: das Scharfsehen und das Weichhören. Erst in ihrer Ergänzung entsteht ein vollständiges Bild der Wirklichkeit.

Lauschen ist also eine Kompetenz der Wahrnehmung, nicht des Denkens. Wer lauscht, erkennt Zusammenhänge, die im schnellen Denken verborgen bleiben.

3. Ruhen – Kraft erneuern
Schlaf ist das natürlichste Beispiel dafür, was geschieht, wenn wir uns dem Nicht-Tun überlassen: Der Körper regeneriert, das Gehirn verarbeitet nochmals unbewusst Eindrücke, die Energie kehrt zurück. Fehlt diese Ruhe, entstehen Gereiztheit, Überforderung, Fehlentscheide. Kein Organismus kann auf Dauer ohne Regeneration funktionieren.

Auch Organisationen brauchen solche Schlafphasen – bewusst gestaltete Zeiten, in denen kein oder weniger Output erwartet wird. Das kann heissen: eine Phase ohne neue Projekte, eine Woche ohne Sitzungen, ein Tag ohne Entscheidungen. Nicht alles muss sofort beantwortet werden.

Kollektive Pausen verhindern, dass die Verantwortung für Erholung ins Privatleben delegiert wird.

Ein Team, das gemeinsam zur Ruhe kommt, findet danach meist rascher zu Klarheit und Kreativität zurück – genau wie der Mensch nach einer guten Nacht.

Ruhe ist kein Leerlauf, sondern das Reservoir, aus dem Zukunft entsteht.

Diese drei Qualitäten –Verdauen, Lauschen und Ruhen– machen die Kompetenz der Innenschau aus. Sie schaffen jene innere Beweglichkeit, die Organisationen wie Menschen brauchen, um sich in komplexen Zeiten zu orientieren. Innenschau geschieht nicht, wenn wir sie nur wollen, sondern wenn wir ihr bewusst und konkret Raum geben.

Und genau darum geht es im nächsten Schritt.